Essen ohne Hunger oder schlechtes Gewissen? Lerne warum das so wichtig ist! Bei der folgenden Aussage bekomme ich regelmäßig Kopfschmerzen:"Intuitives Essen ist ganz einfach: Du isst wenn Du hungrig bist…

Und 3 Erkenntnisse, die dich trotzdem in deiner Persönlichkeitsentwicklung weiter bringen Du hast dich entschlossen keine Diät mehr zu machen und stattdessen mit intuitivem Essen anzufangen. Brava! Doch jetzt wunderst…

5 Schritte Wie Du Endlich vom Prokrastinieren ins Machen Kommst Wenn ich gefragt werde "Dot, was war dein größter Fehler in deiner Coaching-Karriere?" Dann antworte ich meistens "meine erste Klientin".…

Warum Schimpfwörter bzw. Kraftausdrücke sogar gesund sind. Wissenschaftlich erklärt "Dot, du musst auf deine Sprache achten.", "Dot, du fluchst zu viel, hier sind Kinder anwesend!", "Dot, warum fluchst du so viel? Hast…

Bloß Semantik oder doch mehr? Warum ich den einen Begriff lieber benutze als den Anderen Warum ist dieses Thema in der Rubrik unbeliebte Meinung? Weil mir einige Leute in vergangenen…

So überwindest du die “...aber ich habe doch gerade gegessen” Falle Hunger und Sättigung. Mit Abstand das Thema, was beim intuitiven Essen am meisten missverstanden wird. Gleichzeitig ist es das…

Die unglaubliche Geschichte hinter der Zahl in deinem Schrittzähler Content Note: Ich werde in diesem Artikel über konkrete Schrittzahlen pro Tag reden. Ich tue mein Bestes sie nur dann zu…

Wem sie wirklich hilft und warum ich ungern damit arbeite Jede_r Berater_in für intuitives Essen hat einen eigenen Stil. Unsere Arbeit und unsere Vorgehensweise wird geprägt durch unsere jeweiligen anderen…

Wie du dich vom Druck der “guten Vorsätze” befreist und endlich dein bestes Leben lebst Ah, die Zeit zwischen den Jahren. Eine merkwürdige Zeit in der das alte Jahr noch…

Wie realistische Zielsetzung und Motivation wirklich aussehen. Damit du mit weniger Frust und mehr Genuss und Freude an dein Ziel kommst.