Der Larger Living Blog: DAS FETTE LEBEN

Wenn “Iss, was du willst” nicht funktioniert… Der wahre Schlüssel zu einer gelassenen Beziehung mit dem Essen Vielen ist mittlerweile klar: Der Teufelskreis aus Überessen und Diät halten, lässt sich nur durchbrechen, indem eins keine weitere Diät macht. Alleine der Akt dir zu erlauben nach Jahren oder Jahrzehnten wieder Schokolade zu essen, hat bereits massive Vorteile für deine Beziehung zum Essen – […]
Lebst du im Mangel-Mindset? Lerne den ERSTEN SCHRITT um da wieder heraus zu kommen! Egal ob du mir schon länger folgst oder gerade erst auf mich gestoßen bist. Du wirst ab und zu den Terminus “Mangel-Mindset” von mir gehört haben. Aber was heißt das eigentlich genau? Ist das das gleiche wie Diätkultur? Gute Frage. Es ist verwandt aber nicht […]
3 Gute Gründe für Essen ohne Hunger Essen ohne Hunger oder schlechtes Gewissen? Lerne warum das so wichtig ist! Bei der folgenden Aussage bekomme ich regelmäßig Kopfschmerzen: “Intuitives Essen ist ganz einfach: Du isst wenn Du hungrig bist und hörst auf wenn Du satt bist. Voll einfach, oder?”  Aua! mein Kopf! So funktioniert intuitives Essen nicht! Ein solches Denken kann sogar mehr […]
Die 2 überraschenden Gründe für Häufige Familien-Streitigkeiten Und 3 Erkenntnisse, die dich trotzdem in deiner Persönlichkeitsentwicklung weiter bringen Du hast dich entschlossen keine Diät mehr zu machen und stattdessen mit intuitivem Essen anzufangen. Brava! Doch jetzt wunderst du dich dass deine Freund_innen und Familie dich nicht so unterstützen wie du es von ihnen erwartet hast?  Du bist nicht allein damit! Ständig kommen […]
Was Wenn Immer Etwas Dazwischen Kommt? 5 Schritte Wie Du Endlich vom Prokrastinieren ins Machen Kommst Wenn ich gefragt werde “Dot, was war dein größter Fehler in deiner Coaching-Karriere?” Dann antworte ich meistens “meine erste Klientin”. Ich wette es geht vielen Coaches so. Dieser Fehler verfolgt mich tatsächlich bis heute. Es ist ein typischer newbie-Coach Fehler: Ich war damals noch sehr […]
8 gute Gründe dir das Fluchen nicht mehr zu verbieten Warum Schimpfwörter bzw. Kraftausdrücke sogar gesund sind. Wissenschaftlich erklärt “Dot, du musst auf deine Sprache achten.”, “Dot, du fluchst zu viel, hier sind Kinder anwesend!”, “Dot, warum fluchst du so viel? Hast du dich nicht unter Kontrolle?!”, “Dot, Wenn du weiterhin so viel fluchst, wirkst du ungebildet und unsympathisch.”  Scheiße ist das Friedlichste, was Menschen produzieren – J.B.O. […]
Unbeliebte Meinung: Intuitives Essen vs. Intuitive Ernährung Bloß Semantik oder doch mehr? Warum ich den einen Begriff lieber benutze als den Anderen Warum ist dieses Thema in der Rubrik unbeliebte Meinung? Weil mir einige Leute in vergangenen Diskussionen bereits gesagt haben, ich würde damit Haare spalten und es wäre doch nur Semantik. Beide Begriffe würden doch haargenau das selbe bedeuten. Sie verstehen […]
Kann dein Körper dir eigentlich vertrauen? So überwindest du die “…aber ich habe doch gerade gegessen” Falle Hunger und Sättigung. Mit Abstand das Thema, was beim intuitiven Essen am meisten missverstanden wird. Gleichzeitig ist es das Thema über das Interessierte am meisten wissen wollen. Das ist sehr verständlich. Schließlich ist Hunger und Sättigung einerseits das Gebiet auf dem Diätkultur den größten […]
Sind 10000 Schritte notwendig um gesund zu sein? Die unglaubliche Geschichte hinter der Zahl in deinem Schrittzähler Content Note: Ich werde in diesem Artikel über konkrete Schrittzahlen pro Tag reden. Ich tue mein Bestes sie nur dann zu erwähnen wenn es unbedingt nötig ist. Ich kann dir aber versichern, dass du den Artikel lesen willst, weil die wahren Erkenntnisse sehr beruhigend sind. Bei […]
Unbeliebte Meinung: Die Hunger- und Sättigung-Skala! Wem sie wirklich hilft und warum ich ungern damit arbeite Jede_r Berater_in für intuitives Essen hat einen eigenen Stil. Unsere Arbeit und unsere Vorgehensweise wird geprägt durch unsere jeweiligen anderen Expertisen und Ausbildungen aber auch durch die eigene Erfahrung. In der Supervision, die für alle zertifizierten Berater_innen für intuitives Essen vorgeschrieben ist, habe ich dann […]