Der Larger Living Blog: DAS FETTE LEBEN

Wenn Sie Es Doch Nur Verstehen Würden… Wie du aus der wenn/dann Falle ausbrechen kannst und wirklich weiter kommst Wir alle waren bestimmt mal in dieser Situation Du redest mit einer Person über anti-Diät und Health and Every Size bzw. Intuitives Essen, und nichts ändert sich? Ich meine, in den Augen deines Gegenübers funkelt nichts. Kein Lämpchen geht im Kopf auf. Keine […]
Bist du immer der Feuerlöscher für Andere? Wie du aus dem Helfersyndrom-Hamsterrad ausbrichst Wenn dein Leben sich anfühlt wie ein ständiges Feuer Löschen, dann lies weiter… “Dot, mein Job fühlt sich so an, als würde ich ständig damit beschäftigt sein, irgendwo Feuer zu löschen. Es bleibt einfach keine Zeit meine eigentlichen Aufgaben zu tun.” Natürlich sind mit “Feuer” in diesem Beitrag keine […]
Cheatday: Wen oder was betrügst du hier wirklich? 5 gute Gründe gegen den Cheatday DISCLAIMER: Dieser Beitrag dient Bildungs- und Unterhaltungszwecken und ist kein Ersatz für eine qualifizierte Fachberatung oder eine (Essstörungs-)Therapie.  “Aaah, endlich Wochenende! Endlich darf ich essen, was ich will! Bevor ich am Montag wieder mein Programm anfange”  Der Cheatday erfreut sich immer noch großer Beliebtheit. Für Alle, die nicht wissen […]
Immer, wenn der Magen knurrt Warum es sich lohnt bei Hunger genauer hinzuschauen “Mama, ich habe Hunger! ” Ist es nicht verblüffend, wie sehr Kinder in Verbindung zu ihren Hunger- und Sättigungssignalen stehen? Sie schämen sich nicht, dass sie beim Spielen schon wieder Hunger haben und fragen ganz selbstbewusst und selbstbestimmt nach mehr Essen, dann wenn sie es brauchen.  Bevor […]
Wenn “Iss, was du willst” nicht funktioniert… Der wahre Schlüssel zu einer gelassenen Beziehung mit dem Essen Vielen ist mittlerweile klar: Der Teufelskreis aus Überessen und Diät halten, lässt sich nur durchbrechen, indem eins keine weitere Diät macht. Alleine der Akt dir zu erlauben nach Jahren oder Jahrzehnten wieder Schokolade zu essen, hat bereits massive Vorteile für deine Beziehung zum Essen – […]
Lebst du im Mangel-Mindset? Lerne den ERSTEN SCHRITT um da wieder heraus zu kommen! Egal ob du mir schon länger folgst oder gerade erst auf mich gestoßen bist. Du wirst ab und zu den Terminus “Mangel-Mindset” von mir gehört haben. Aber was heißt das eigentlich genau? Ist das das gleiche wie Diätkultur? Gute Frage. Es ist verwandt aber nicht […]
3 Gute Gründe für Essen ohne Hunger Essen ohne Hunger oder schlechtes Gewissen? Lerne warum das so wichtig ist! Bei der folgenden Aussage bekomme ich regelmäßig Kopfschmerzen: “Intuitives Essen ist ganz einfach: Du isst wenn Du hungrig bist und hörst auf wenn Du satt bist. Voll einfach, oder?”  Aua! mein Kopf! So funktioniert intuitives Essen nicht! Ein solches Denken kann sogar mehr […]
Die 2 überraschenden Gründe für Häufige Familien-Streitigkeiten Und 3 Erkenntnisse, die dich trotzdem in deiner Persönlichkeitsentwicklung weiter bringen Du hast dich entschlossen keine Diät mehr zu machen und stattdessen mit intuitivem Essen anzufangen. Brava! Doch jetzt wunderst du dich dass deine Freund_innen und Familie dich nicht so unterstützen wie du es von ihnen erwartet hast?  Du bist nicht allein damit! Ständig kommen […]
Was Wenn Immer Etwas Dazwischen Kommt? 5 Schritte Wie Du Endlich vom Prokrastinieren ins Machen Kommst Wenn ich gefragt werde “Dot, was war dein größter Fehler in deiner Coaching-Karriere?” Dann antworte ich meistens “meine erste Klientin”. Ich wette es geht vielen Coaches so. Dieser Fehler verfolgt mich tatsächlich bis heute. Es ist ein typischer newbie-Coach Fehler: Ich war damals noch sehr […]
8 gute Gründe dir das Fluchen nicht mehr zu verbieten Warum Schimpfwörter bzw. Kraftausdrücke sogar gesund sind. Wissenschaftlich erklärt “Dot, du musst auf deine Sprache achten.”, “Dot, du fluchst zu viel, hier sind Kinder anwesend!”, “Dot, warum fluchst du so viel? Hast du dich nicht unter Kontrolle?!”, “Dot, Wenn du weiterhin so viel fluchst, wirkst du ungebildet und unsympathisch.”  Scheiße ist das Friedlichste, was Menschen produzieren – J.B.O. […]